Czasem bywa tak, że człowiek zje coś niedobrego i kilaka godzin później z twardego Fightera robi się miękka paróweczka, a z biegacza rozmoczony wafelek. Z powodu, że właśnie mi przytrafiło się to nieszczęście postanowiłem to szybciutko opisać ku przestrodze innym.
Zatrucie objawia się z reguły od 1 do 8 godzin po spożyciu nieodpowiedniego posiłku. Objawami są : bóle brzucha zazwyczaj stały kłujący lub kłujący z przerwami przypominający w miarę regularne skurcze, wzdęcia ,mdłości, wymioty i oczywiście królowa wszystkich zatruć biegunka, która w połączeniu z wymiotami potrafi zwalić z nóg nie jednego sportowego harpagana.
Sygnały ostrzegawcze
Jest wiele sygnałów które informują nas o tym że może być coś nie tak z jedzeniem, które zamierzamy spożyć. Jest kilka barier stworzonych przez ewolucję abyśmy nie ulegali zatruciom.
Po pierwsze wzrok. Jak posiłek wygląda tak że ci się nie podoba to go nie jedz !
Po drugie zapach. Zawsze wąchaj posiłek nawet jak ktoś uważa to za dziwactwo lub, że jest to niegrzeczne. Po zapachu prawie zawsze można rozpoznać w jakim stanie jest jedzenie które przed nami stoi.
Po trzecie smak. Jeżeli poczujesz dziwny smak który według ciebie nie odpowiada temu co masz na talerzu nie jedz tego. A już w żadnym wypadku jak poczujesz dość charakterystyczny smak pleśni. Jak go nie znasz to nie będę namawiał do próbowania, ale warto przy jakiejś okazji powąchać spleśniały owoc czy cokolwiek gdyż smakuje jak pachnie.
Co zrobić jak już się zatrujemy ?
Czym szybciej zareagujemy tym szybciej będziemy zdrowi i powrócimy do treningu. Im szybsza reakcja tym krótsza rekonwalescencja po zatruciu! Tak rekonwalescencja! Jeden dzień zatrucia to jeden dzień rekonwalescencji. W skrócie i po sportowemu bez owijania w bawełnę. Dwa dni sraczki to cztery dni wyjęte z życia więc podstawa to zadbać o to aby w domu był papier toaletowy. Wiemy, że może się przydać szczególnie na początku dolegliwości.
Leczenie.
Po pierwsze - Węgiel aktywowany czy inna nazwa leczniczy, pomaga w zwalczaniu/usuwaniu toksyn. Szczególnie skuteczny przy lekkich zatruciach pleśnią bo jak są ciężkie to trzeba do szpitala, przy zatruciach alkoholem czy "lekami". Do nabycia w aptece czy nawet w hipermarkecie jak niema hipermarketu ani apteki można zaradzić samemu robiąc węgiel z chleba albo bułki kulturalnie paląc na węgiel w piekarniku czy na patelni lub na grillu. Oczywiście polecam ten z apteki ale ten z pieczywa działa też rewelacyjnie, Wypróbowane na spływach kajakowych czy w górach w formie spalonych grzanek z ogniska mmmmm pycha.
Po drugie - Nawodnienie. Biegunka czy wymioty bardzo odwadniają, Dlatego trzeba zadbać o odpowiednie nawodnienie. O ile w przypadku biegunki nie ma większego problemu z przyswajaniem płynów tak przy wymiotach może być to trudne czy wręcz niemożliwe przez pewien czas. Babcia zalecała ciepłą gorzką herbatę pitą małymi łykami w odstępach czasowych. A dla tych co babci nie ufają zostają zioła wszelakie jak rumianek czy mięta lub po prostu ciepła woda.
Po trzecie - Krople żołądkowe. Specyfik stary jak problemy opisywane tutaj. Bardzo dobry. Działają rozkurczowo, łagodzi wzdęcia i objawy niestrawności. Dawkowanie jest na butelce podane. Ja stosuje 30 kropel na 40 ml wody.
Po czwarte - NO-SPA. I nie chodzi tu o to, że nie możemy chodzić do Spa. No-Spa to lek o działaniu rozkurczowym skuteczny przy wyżej wymienionych bólach. Stosowanie razem z węglem może osłabić działanie leku.
Generalnie to wszystko co można zrobić se samemu. I trzeba pamiętać że artykuł poleca jak radzić sobie z zatruciami pokarmowymi typu "nieświeże jedzenie" a nie "najadłem się sromotników lub Domestosu" bo to trochę inna historia i temat na oddzielny artykuł, choć wystarczy zapamiętać nie jedz sromotników i płynów do udrażniania rur.
