Każda kobieta zdaje sobie sprawę z tego, że zagrożenie istnieje, że są napadane ale w dużej większości myślą iż to ich nie dotyczy. Niestety kiedy dojdzie do zdarzenia nie ma czasu na myślenie co robić aby z danej opresji wyjść bez szwanku lub jak najbardziej zminimalizować ewentualne obrażenia czy w końcu zupełnie uniknąć ataku.
Zachowania obronne możne w sobie wytrenować do tego stopnia, że staną się instynktowne.
 |
| Rozgrzewka |
W ramach programu "Bezpieczna Kobieta" uczymy jak chronić się przed ciosami i jak skutecznie kontratakować.
 | |
| Zasłona i kontratak |
Oraz jak się przeciwstawiać zmęczeniu fizycznemu podczas walki.
Każda z uczestniczek dostaje instrukcję co robić podczas gdy napastnik chwyta, szarpie lub dusi.
Samodzielne wykonanie technik.
Na zakończenie treningu rozciąganie.
Program "Bezpieczna Kobieta" jest skierowany do wszystkich pań, które chcą nauczyć się skutecznie bronić w sytuacjach zagrożenia. Poza nauką samoobrony uczestniczki mają szansę na poprawę ogólnej kondycji. Ćwiczenie technik samoobrony jest też świetną alternatywą i uzupełnieniem do tradycyjnego fitnessu czy innych sportów.
Program "Bezpieczna Kobieta" jest skierowany do wszystkich pań, które chcą nauczyć się skutecznie bronić w sytuacjach zagrożenia. Poza nauką samoobrony uczestniczki mają szansę na poprawę ogólnej kondycji. Ćwiczenie technik samoobrony jest też świetną alternatywą i uzupełnieniem do tradycyjnego fitnessu czy innych sportów.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Staraj się nie przeklinać i jeśli to możliwe bądź miły dla innych.